サラリーマンのダイエットの障壁たちと対峙する #19

お土産とコンビニ弁当とコーヒーと茶菓子と…

サラリーマンがダイエットするためには多くの障壁がある。仕事に関しては言えば食堂などがあれば少しは変わってくるかもしれないが外回りを中心とした営業であれば外食が中心になるし、事務職等の場合はお弁当あるいはコンビニ弁当になる。自炊でお弁当を作ってくるひとは健康志向が非常に高そうなので別としてもコンビニ弁当や外食は非常に高カロリーでなおかつ誘惑が多い。

ダイエット中だけどコンビニで弁当を買うのは嫌だから毎日ランチ巡りをたのしんでいる。

日々の歩数をグラフ化リアルタイムに更新 #18

更新頻度が落ちてしまったことを反省

ブログ更新に少し期間が空いてしまった。なかなか日々継続して行くことは難しいとしみじみと痛感。そして反省。ダイエットを兼ねて日々のライフログを記録することで自分の中にしっかりと数字を落とし込み目標を頭に叩き込みたい。

はじめてカプセルホテルに宿泊してみた感想 #16

名古屋出張で使った初めてのカプセルホテル体験

これまでカプセルホテルに対して偏見なかったと言われれば「あった」と答えざる負えない。結論から先に言えば、カプセルホテルはサウナ好きにとっては楽園であり最高の施設と言えるかもしれない。

カプセルホテル

ジムのトレーニング中に飲んでいるBCAAとは #15

私がジムの最中に飲んでいるドリンクを紹介しようと思う。楽天で購入したBCAAというジャンルの飲み物だ。プロテインとは若干意味合いが異なる。強いて言うなら意識高い系のスポーツ飲料用の粉末だ。

効能としては様々なネット記事にかいてあるが私が続けられている理由が主に2つあると思っている。

• うまい
• 疲れが取れやすい

2019年ヤクルトスワローズファン感に行ってきた #14

特にお目当てもないもののヤクルトファンの端くれとして毎年行っているため顔を出しに行ってきた。目的はスワローズクルーポイント（ファンクラブのようなもの）の期限が切れるためポイントとグッズを交換しにいくことだった。

結構ポイント交換は並びましたが並んでる最中もアマゾンプライムがあれば怖くない。

ジャック・ライアンを見終わりそうなので次に何をみるか #12

ランニングマシンは雨の日に活きる

なかなか歩数が伸びない日だった。私は駅チカの好物件に住んでいる。あいにく会社も最寄り駅から5分もしないような好条件の場所だ。つまり通勤で歩数が稼げない。ダラダラモードのときはいいが今のように歩数に対してコミットしている意識高い系ブロガーをやっている立場とすればなかなか厳しい。

ジョギングやウォーキングをする人にとって天候は最大の難敵なのではないだろうか。ジムでランニングマシンを使うインドア系ブロガーのわたしにとってはそんなことは関係ない。雨の日でもランニングマシンは活動できる。天候に左右されない。まさにインドアの神様だ。

ジャック・ライアン　シーズン2

お薬手帳はアプリで管理したほうが便利なのか？ #11

薬局で持っているか聞かれる「お薬手帳」

私はお薬手帳を提出したことがない。日頃薬を使っていないからという理由もあるが常にメモ帳みたいなお薬手帳を持っている人なんて本当にいるのだろうか。最近ではお薬手帳はアプリで管理できるという。前々から知っていたのだがいよいよ私も薬を処方してもらったのでお薬手帳アプリを導入しようかと思っている。